悩み解決

朝が楽しくなるたったひとつの習慣とは?

私は朝目覚めた瞬間に
頬にそっとあたたかい手を当て
口角が上がるようにぐっと
もちあげる

同時に目は笑った状態にする
するとなぜか楽しくなる♪

脳はつくり笑いか本当に笑っているのか
認識できないと言う

その特性を利用して
「擬似の笑い」で良いのでやってみる

たったそれだけで
不思議と気分が良くなる♪

同時に朝無事に目覚めたことに「感謝!」
体が(手も足もお腹も)動く事に「感謝」する

話はそれるが
疲れた時には自分で自分を褒める

秦ちゃん最高!
俺って最高!

とあえて口に出す

これをリビングで
やっていると妻から

気持ちわる〜〜~

と本気で言われるが
気にしてない(笑)

お風呂では
右手ありがとう!ふくらはぎもありがとうね!

と1日頑張ったからだに
そっと声掛けする(たまにだが)

とにかく

1日の始まりに口角を上げ
目も笑う

たったこれだけで
誰もが1日楽しくなるだろう♪
とてもおすすめだ!

これは草刈マーサさんに教えてもらった

ついでに言うと
マーサのオープンチャットが
おすすめだ!

朝から明るい声を
耳にすると
1日気分良くスタートできるからだ!

毎朝6時半から15分♪

オープンチャット
「ユーモアコミュニケーション」
https://line.me/ti/g2/dHPabZXxf8fAmTO6sKE6pbRDJW9QnBV9YqES9g?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

参加は無料です。

 

 

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