WEBディレクターのYOです。
リモートの生活が続くなか、一眼レフカメラ【Canon 6dmark2】を持って朝散歩をしてきました。
リモート生活が続くと、運動不足になります。
なんだかすきっとしないし、足腰が弱ると、フットワークも悪くなりがち。
さらに昼間の仕事の効率も悪くなります。
なので運動不足を解消すべく朝散歩＋写真撮影を組み合わせて近所を散策しました。
かかった時間約30分。
たくさんの花が咲いていて、久しぶりに季節感を感じることができた。
たった30分弱の時間で、気持ちも爽やかになり、朝から頭もスッキリして仕事の効率も捗ります。
樺沢紫苑先生の本を読んで実行して良かった！
この本を読んで実行したら最高にリフレッシュしました。
| 精神科医が見つけた３つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法 /飛鳥新社/樺沢紫苑 | ||||
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朝散歩しながら写真撮影をやってみて良かったこと
・自然の中でリフレッシュできる
・運動不足が解消されストレスが減る
・撮影する目的があるので自然の移り変わりがわかった
・この季節たくさんの花が咲き乱れていることがわかった
・色彩豊かな花を見て清々しい気持ちになった
・おそらくセロトニンがたくさん分泌された
・普段考えないことを考えて、癒された
などです。
あなたにも是非お勧めです！