ジョコビッチ選手が実践していることが以前、話題になって、今やたくさんの一流アスリートや芸能人も実践する「グルテンフリー」のダイエットや食事方法がある。
私も日々、グルテンフリーを目指し、小麦粉の入っているお菓子やパンはなるべく食べないようにしている。
国産の玄米やお米中心に、魚・肉・野菜を中心にした食生活をすると腸の調子が良くなってくる。
はっきり言って便通が確実に良くなる。
コンビニのパンが大好きだった私が、替わりになるスイーツ＆お菓子を探す毎日なのだが、近くのコンビニ「セブンイレブン」に美味しいものがあるので良く利用する。
頻繁にスイーツ・和菓子が新発売になるので飽きることがない。
グルテンフリーを目指す方やグルテンフリーの初心者もセブンイレブンの和菓子中心のスイーツでローテーションすれば全くストレスなく過ごせます。
小麦粉を使ったお菓子や菓子パンは食べないようにしても全然辛くないです。
目次
ググルテンフリーにおすすめお菓子・コンビニスイーツ【セブンイレブン編】
1.もっちり白玉＆わらび餅のぜんざい 260円（税込280円）
これは、贅沢！なんと、白玉ときなこわらび餅とぜんざいと、クリームを一緒に口の中に入れてハーモニーを楽しめる♪
なんとも贅沢な組み合わせ！
和菓子を美味しくいただける幸せ〜を感じさせてくれるコンビニスイーツ（グルテンフリー）です。
2.よもぎ香る草もち 120円（税込129円）
これは、旨い！
何が絶妙かというと、甘さを抑えているところが、超絶妙！
唸るぐらいちょうどいい甘さ。
特によもぎの皮の部分の甘さの抑え具合が本当に絶妙。
これだと、罪悪感がないので、思わずリピートしたくなる。
3. 豆いっぱい豆大福 140円（税込151円）
これは、正直まいった！
私は和菓子屋さんではないのに、まいった、というかやられた感が半端ない。
豆の感じが最高なのだ。北海道の小豆の味が旨味とともに口に広がる。
で、よくあるのが、甘すぎるやつ。それがない！
しかも豆がゴロゴロこれでもかってくらい入っている。
こんな上品で旨い和菓子をコンビニでお菓子として売ってたら、和菓子屋さん大丈夫？って本当に心配になるレベル。
しばらくは、セブンに行ったらこの豆いっぱい豆大福で決まりだね。
4. つぶもち発芽玄米大福（セブンイレブン）140円（税込151.2円）
発芽玄米の粒々感が好きです！程よい甘さで、体にも良さそう〜な大福です。
セブンイレブンのつぶもち発芽玄米大福はカロリーも低めで糖質を気にする人にもおすすめ。
小ぶりで甘さ控えめなので、お腹の出っ張りは気になるけど、甘いものがやめられない私のような人にはおすすめ！
グルテンフリーで体にも良さげなお菓子なので罪悪感少なめで済む。
なかに入っている塩こしあんは上品な甘さです。
5. 直火焼きプリン 276円（税込298円）
これは費用対効果抜群！
程よい甘さかつ、一個一個が大きくないので、食べすぎずに済む。
四人家族の場合、一個ずつでちょうどよい。というようなメリットも感じる。
普通に美味しい、特に表面の焼きの入ったところが一番好き。そしてカラメルも旨い。
↑↑↑毎日の食事もグルテンフリーのモチモチっとした雑穀米がお勧め！
6. たっぷりタレのごま団子 160円（税込172円）
ネーミングのとおりたっぷりタレのごま感が半端ない。団子も美味しいのだが、この圧倒的なタレのボリュームに圧倒される。完食した際の満足感も半端ない。コスパも悪くない。
7. 枝豆味わう ずんだ団子 188円（税込203円）
ずんだのつぶつぶの豆感とほんのり甘い団子との組合せが絶妙に旨い！甘すぎないバランスが、食べ過ぎちゃった！という罪悪感を減らしてくれる。
これでもかってくらいに、ずんだが入っているのも嬉しい。
生和菓子ってところがポイントで、賞味期限が短いお菓子や和菓子の方が、圧倒的に美味しいです。
8. 冷やし葛まんじゅう 140円（税込151円）
透明感のある、とろっとろ、つるっつるの葛に包まれた、甘さ控えめのこしあんが入っている。
これくらいの甘さなら罪悪感に苛まれることもない。
暑い夏向きのスイーツでスッキリした後味が嬉しい。
税込151円で堪能できるのはお得だ。
9. 小倉羊羹 78円（税込84円）
北海道産小豆のつぶつぶ感がしっかり残った小倉羊羹が第9位。
あっさりと上品な甘さで、サイズ感も丁度いい。ちょっと小腹が空いたくらいの時に、食べ過ぎずに済むサイズなので重宝する。
税込84円という価格も財布に優しい。
10.もちっとわらび餅 とろーり黒蜜入り 140円(税込151円）
これは文句なく旨い！きな粉の香り、もちっとした、わらび餅のちょうど良い甘さ。
そして噛むと出現する黒蜜のじゅわーっとした濃厚な甘さが癖になる！！！
まとめ：セブンイレブンのコンビニスイーツ（グルテンフリー）は次から次に！
完璧なグルテンフリーではなく、グルテンフリー初心者のあなたも、わたしのように、80%程度のグルテンフリーを目指すかたも、何も心配することはございません。
セブンイレブンのコンビニスイーツは次から次に、え、また！というくらいの頻度で新商品が発売されますので。
定番も良いのですが新発売のグルテンフリースイーツをチェックするのも楽しいです。
パッケージの裏面を見て原材料を確かめて、グルテンフリーかどうかを確認する作業が宝探しのようで楽しい。
以上、グルテンフリーに最適なお菓子・コンビニスイーツ【セブンイレブン編】でした。
小麦粉が入っていないお菓子・スイーツで健康的なハッピータイムを♪
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昭和41年九州は小倉生まれ。魚座のＡＢ型。父親の転勤で、幼少の頃、淡路島に移り高校卒業まで明るい太陽のもとのびのびと育つ。
大学卒業後、テレビ・ラジオ・イベント等の制作会社〜広告代理店に勤める。
31歳の時に友人と広告代理店を創業。取締役として会社を成長させる。
年間200～300件の雑誌広告・カタログ・ホームページ・ポスターの制作に携わり、同時にクライアントのパブリシティー活動も行う。
多くのお客さまの売上アップに貢献し、年商3000万円の会社から2億円になる会社の販促をサポートする。
その後インターネットの可能性に新たな展開を見いだし独立する。
当初はWEBディレクターとして大企業のホームページ制作案件に多数携わる。
大企業案件では決して得ることのできない感謝の声を求め、また魅力溢れる小さな会社を応援したいと思い、横浜市青葉区にてWEB制作＆コンサルティングの会社を立ち上げる。
「お客様のサービス」の魅力をわかりやすくホームページで伝える事により、WEBからの売上アップを実現。
2015年より、現在まで工務店専門のWEB制作会社にてWEBディレクターとして多くの工務店樣、住宅会社様のホームページ制作に携っている。
さらに最近では、優れたサービス（職人気質な）を提供している魅力たっぷりな方々をWEBを通じて応援しています。